{"id":150,"date":"2014-11-10T18:04:43","date_gmt":"2014-11-10T18:04:43","guid":{"rendered":"http:\/\/wolfgang-theodor-mueller.com\/?p=150"},"modified":"2014-11-10T18:04:43","modified_gmt":"2014-11-10T18:04:43","slug":"burnout-die-unheimliche-volkskrankheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wolfgang-theodor-mueller.com\/?p=150","title":{"rendered":"Burnout – Die unheimliche Volkskrankheit"},"content":{"rendered":"

\"Burnout-Artikel-SLZ-klein\"<\/a>BURNOUT \u2013 die unheimliche Volkskrankheit.<\/strong><\/p>\n

Burnout ist in aller Munde. Alle reden davon, doch keiner wei\u00df wirklich etwas Genaues. Ein offizielles Krankheitsbild gibt es noch nicht. Irgendwo angesiedelt zwischen Ersch\u00f6pfungszustand und Depression. \u00dcberfordert, ausgebrannt, Batterien leer. Waren wir das nicht \u00a0alle schon einmal? Sind wir deshalb schon mittendrin im Burnout? Was genau macht denn das Burnout-Syndrom aus? Woher kommt es? Warum sind alle Bev\u00f6lkerungsschichten und alle Altersgruppen davon betroffen? Und wie gehen wir damit um?<\/p>\n

Burnout \u2013 nur eine Modeerscheinung?<\/strong><\/p>\n

Was steckt eigentlich wirklich hinter dieser Volkskrankheit? Ist sie nur \u201euralter Wein in neuen Schl\u00e4uchen\u201c? Ist sie vielleicht nur eine Erfindung der Pharmaindustrie, um die Grundlage f\u00fcr den Absatz eines neuen Medikamentes zu schaffen? Oder wollen sich da die \u00c4rzte, Therapeuten, Berater und Alternativheiler bereichern? \u00a0Wer das glaubt, macht es sich sehr einfach und erliegt wieder einer der vielen Verschw\u00f6rungstheorien. Es macht auch keinen Sinn, es zu verdr\u00e4ngen.<\/p>\n

Es ist definitiv nicht mehr weg zu diskutieren:Burnout ist ein ganzheitliches Leiden der modernen Zeit. Es ist kein Virus, kein Bakterium, keine unheilbare Krankheit, keine Seuche, keine k\u00f6rperliche Gebrechlichkeit, keine psychische Erkrankung.\u00a0Aber was ist es dann? Die Antwort: Alles und Nichts. Das eine bedingt das andere. Wer zeichnet daf\u00fcr verantwortlich? Der Arbeitgeber? Die Gesellschaft? Die Familie? Die Technisierung? Oder letztlich doch der Betroffene selbst?<\/p>\n

Durch Burnout zum Held der Arbeit?<\/strong><\/p>\n

Burnout ist gesellschaftsf\u00e4hig geworden; wer durch Burnout krank wird, ist ein Held der Arbeit, hat sich aufgeopfert f\u00fcr seine Firma, f\u00fcr seine Familie \u2013 f\u00fcr wen auch immer. Wer jedoch an Depression leidet, ist ein Au\u00dfenseiter der Gesellschaft, ein Looser, der sich verweigert und sich aufgegeben hat. In vielen Symptomen \u00e4hneln sich diese Krankheitsbilder jedoch.<\/p>\n

K\u00f6nnen Burnout-Betroffene einfach nicht „NEIN“ sagen?<\/strong><\/p>\n

Burnout hat viele\u00a0Ausl\u00f6ser. Heute sind alle Altersgruppen und alle soziale Schichten davon betroffen. Burnout kann bereits\u00a0 im Sch\u00fcler-Stadium beginnen und auch im Rentenalter noch ausbrechen. Niemand wei\u00df bisher, welche Ursachen daf\u00fcr insgesamt verantwortlich sind und ob man Burnout \u00fcberhaupt als Krankheit bezeichnen soll. Wir wissen nur, dass dieses Ph\u00e4nomen vorwiegend Menschen betrifft, die ein Zuviel an Ehrgeiz, Erfolgswillen und Perfektionismus entwickeln und glauben, immer funktionieren, f\u00fcr alles und jedes die Verantwortung \u00fcbernehmen zu m\u00fcssen und sich zugleich unerreichbare Ziele setzen.<\/p>\n

Man hat auch nicht gelernt, \u201eNein\u201c zu sagen, man kann sich nicht wirkungsvoll abgrenzen. Dabei finden Betroffene bei aller Anstrengung, \u201eEverybodys Darling\u201c sein zu wollen, nicht die erwartete Anerkennung und bem\u00fchen sich so immer mehr. Vergeblich. Wie ein Hamster im Laufrad. In diesem permanenten, selbstgemachten Dauerstress, der zumeist auch noch mit partnerschaftlichen oder famili\u00e4ren Problemen einhergeht, laufen Menschen Gefahr, sich zu verausgaben \u2013 und zwar an K\u00f6rper, Geist und Seele. Irgendwann bricht das ganze Werte- und Immunsystem zusammen. Es geht nicht mehr. Ausgebrannt. Bis er diesen Punkt aber erreicht, muss der Burnout-Patient sehr viele verschiedene emotionale und gesundheitliche Stufen durchleiden. Es ist ein schleichender Prozess.<\/p>\n

Burnout ist eine gro\u00dfe Sinnkrise<\/strong><\/p>\n

Burnout ist keine Krankheit, es ist eine gro\u00dfe pers\u00f6nliche Sinnkrise, begleitet von Aggression, Frustration und Hoffnungslosigkeit, die jedoch schwere k\u00f6rperliche Krankheiten nach sich ziehen kann. Der Ausgebrannte glaubt, die Welt ist gegen ihn, hat sich gegen ihn verschworen, wo er doch immer sein Bestes gegeben hat. Er f\u00fchlt sich privat wie beruflich ersch\u00f6pft, m\u00fcde, niedergeschlagen und \u00fcberfl\u00fcssig. Die Beziehung zu sich selbst und zu seinem Umfeld ist belastet. Angst, Versagensangst, ist das alles beherrschende, zentrale Symptom, Die Konsequenz daraus ist ein \u201eSich-zur\u00fcck-ziehen\u201c und ein massiver Verlust des Selbstwertgef\u00fchles. Alles erscheint nur noch hoffnungslos.<\/p>\n

Burnout \u2013 was kann man tun?<\/strong><\/p>\n

Burnout sollte man nutzen als Chance zum Neubeginn, wenn man schon drin steckt! Burnout ist deshalb auch eine spirituelle Herausforderung, sein Leben neu zu gestalten. Hinzuschauen, wo die Ursachen zu finden sind, Parameter in der Sichtweise zu seinem eigenen Leben ver\u00e4ndern, sich nicht mehr so wichtig zu nehmen.<\/p>\n

Nat\u00fcrlich ist Pr\u00e4vention, Vorbeugen immer besser als Behandlung. Aber dazu muss man ehrlich zu sich selbst sein und fr\u00fchzeitig erkennen, dass man m\u00f6glicherweise in die Burnout-Falle tappt. Die Familie und die Arbeitskollegen k\u00f6nnen dabei helfen, denn oft erkennen diese viel fr\u00fcher ein beginnendes Burnout.<\/p>\n

Die Notbremse ziehen<\/strong><\/p>\n

Wenn es akut wird, dann hilft nur, zun\u00e4chst die Rei\u00dfleine zu ziehen und die Erste Hilfe anzunehmen.<\/p>\n

Im Klartext hei\u00dft das: Raus aus der Tretm\u00fchle \u2013 sofort. F\u00fcr Entlastung sorgen, in den Krankenstand gehen, zur Ruhe kommen, das Erlebte verarbeiten und Schonung-Schonung-Schonung.<\/p>\n

Professionelle Hilfe und Behandlung anfordern.<\/strong><\/p>\n

Dem Burnout-Patienten ist es oft peinlich, Hilfe anzufordern und anzunehmen. Dennoch ist die professionelle Betreuung sehr wichtig f\u00fcr eine Genesung. Psychologen, Psychotherapeuten, Lebensberater sowie besonders geschulte und erfahrene Burnout-Berater sind sicherlich die erste Anlaufadresse. Wer zus\u00e4tzlich spezielle Burnout-Pr\u00e4ventions-Seminare und Workshops zur Selbsthilfe (Ursachen finden und neutralisieren, Selbsthilfetechniken erlernen etc.) besuchen kann, wird sehr schnell die Burnout-Phase hinter sich lassen k\u00f6nnen und wie ein Ph\u00f6nix aus der Asche aufsteigen.<\/p>\n

Ein Burnout-Seminar\u00a0sollte dabei sichtbar machen, wo man steht und alternative, sanfte L\u00f6sungsans\u00e4tze zur \u00dcberwindung dieser massiven Sinnkrise aufzeigen.<\/p>\n

Wolfgang T. M\u00fcller<\/em><\/p>\n

Burnout-Experte, Keynote-Speaker und Life-Coach<\/em><\/p>\n

Burnout-Artikel StandtLandZeitung<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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